Terapie, která tě nakopne

Kód: EM0611020
Novinka
Značka: Grada
347 Kč
Skladem (1 ks)

100 praktických technik pro každý den

Detailní informace

Detailní popis produktu

PRAKTICKÝ A ZÁBAVNÝ PRŮVODCE PRO DOMÁCÍ PSYCHOTERAPII.

  • Snažíte se omezit čas s telefonem nebo na sítích a užívat si přítomného okamžiku? Zkuste si na setkání s přáteli zahrát hru – ze všech mobilů postavte věž. Kdo první bude chtít telefon použít, zaplatí ostatním rundu!
  • Ozve se váš vnitřní sabotér pokaždé, když chcete jít sportovat? Sabotujte ho také.
  • Chcete omezit konzumaci alkoholu? Vyhněte se na večírcích tzv. „dolévacím nindžům“.
  • Pokud se trápíte depresemi či úzkostmi, vymaňte se z bludného kruhu. Zvedněte si náladu seznamem příjemných aktivit, sledujte své změny nálad a dosáhněte energetické i motivační harmonie. Třeba se stanete i životním požitkářem.

Pečujte o své duševní zdraví a pohodu preventivně – lehce, vesele a bez otřepaných frází a klišé. Tato kniha vám nabízí 100 praktických psychoterapeutických technik, které vás budou bavit.


Autor: Bachim Sacha
Překladatel: neuvedeno
Vazba: brožovaná
Formát: 145 x 207 x 16 mm
Počet stran: 264
Vydáno: 2024

Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.

Nevyplňujte toto pole: