Mindfulness pro každý den
Kód: PR214601Detailní popis produktu
Co dělat, když nám starosti přerůstají přes hlavu a máme dojem, že nejsme pány svého života? Stojí za to zkusit jednoduchá cvičení, která představují různé cesty, jak snížit stres a úzkost či bojovat s depresí. Lze je využít i v případě, kdy se snažíme o snížení váhy nebo bychom rádi skončili s kouřením. Kniha nabízí jednoduchá, ale nikoli banální cvičení založená na konceptu mindfulness. Drobné kroky, které neustále opakujeme a k nimž přidáváme další, nás postupně provedou změnami, jež povedou ke zlepšení našeho života. Trápí nás „mravenci v hlavě“ neboli nutkavé myšlenky? Neumíme se zklidnit a stále se nám honí hlavou, co musíme zařídit a jaké úkoly na nás čekají? Pak je dobré do svého života pustit všímavost.
Knihu uvítají lidé, kteří trpí vnitřním neklidem, a samozřejmě též zájemci o mindfulness. Gary Hennessey se mindfulness věnuje více než 40 let a vyučuje je 35 let
Autor: Hennessey, Gary
Překladatel: Kosatíková, Ludmila
Formát: 145 x 205 mm
Počet stran: 112
Vazba: brožovaná
Vydáno: 2019
![Jak žít a nezbláznit se](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.logopedie-vendy.cz/user/shop/detail/22631_jak-zit-a-nezblaznit-se.jpg?6026ce11
)
![Mindfulness u deti a dospivajicich](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.logopedie-vendy.cz/user/shop/detail/28890_mindfulness-u-deti-a-dospivajicich.jpg?6026ce11
)
154 technik a aktivit. Publikace poskytuje jednoduše použitelný návod pro práci s dětmi a dospívajícími, kteří se potýkají s úzkostí, depresí, ADHD, posttraumatickou stresovou poruchou, somatickou nemocí nebo s jinými potížemi.
![Pod nohama citis stebla travy](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.logopedie-vendy.cz/user/shop/detail/33035_pod-nohama-citis-stebla-travy.jpg?6026ce11
)
Příběhy pro imaginaci a autogenní trénink
![Mindfulness pro kazdeho](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.logopedie-vendy.cz/user/shop/detail/33275_mindfulness-pro-kazdeho.jpg?6026ce11
)
Autorky v knize představují návod, jak můžete samostatně doma, krok za krokem změnit svůj život ve šťastnější a spokojenější za pouhých osm týdnů.
![Jak prekonat strach uzkost paniku a fobie](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.logopedie-vendy.cz/user/shop/detail/34219_jak-prekonat-strach-uzkost-paniku-a-fobie.jpg?60463d5a
)
S touto knihou se zbavíte věčného napětí a strachu. Čeká vás svoboda a spontánnost, budete moci naplno využít svůj potenciál a lépe si užívat života.
![Co me vycvik zvirat naucil o zivote](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.logopedie-vendy.cz/user/shop/detail/34312_co-me-vycvik-zvirat-naucil-o-zivote.jpg?604e2437
)
Díky autorčinu originálnímu a zábavnému pojetí se dozvíme například to, proč odměna funguje lépe než trest nebo co je metoda minimálního posílení.
![Nastroje proti uzkosti](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.logopedie-vendy.cz/user/shop/detail/34351_nastroje-proti-uzkosti.jpg?6050ccfe
)
Vyladění vaší mysli a zvládání problematických situací v každodenním životě
![Psychologie stesti](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.logopedie-vendy.cz/user/shop/detail/35011_psychologie-stesti.jpg?60e0c13d
)
Jedna z nejobsáhlejších a nejobsažnějších odborných publikací na téma štěstí
![Pribehy mesicni houpacky](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.logopedie-vendy.cz/user/shop/detail/35083-1_pribehy-mesicni-houpacky.jpg?60e5f597
)
Autogenní trénink pro děti od 4 let
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.